Seiten

Was treibt der da eigentlich?

Mein persönliches Ziel ist die Verbesserung meiner allgemeinen Fitness (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination), meiner Gesundheit (Immunsystem, Knochen, Gelenke) und meiner mentalen Leistungsfähigkeit.

Dieser Blog soll ohne viel Drumherum und unnötigen Schnickschnack mögliche Mittel und Wege (Sport, Physio, Ernährung, Wellness) zum erreichen dieser Zielstellung aufzeigen. Falls der ein oder andere Leser durch die Inhalte Motivation oder Inspiration für sich finden kann, umso besser!

Die Einheiten findet soweit es das Wetter zulässt in freier Natur statt und ermöglichen durch den Einsatz von wenig Equipment und den Verzicht auf Isolationsübungen ein unkompliziertes und ausgewogenes Training für den ganzen Körper. Den Schwerpunkt bilden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, ergänzt durch klassische Übungen aus dem Gewichtheben und Kraftdreikampf.

Dienstag, 19. Juni 2012

Mein neues Zuhause

Hier die versprochenen Bilder meiner neuen Trainingsstätte :) Standort Köln-Zollstock, Waldstück an der Kardorfer Strasse.

Mein neuer Barren, das "Eisenschwein"
Abhängen gewährleistet ;)

Schöne Sprintstrecke...
...ist wesentlich steiler als es aussieht



Kleine Hürdenstrecke
Übersicht


Training unter´m Blätterdach - Gesamteindruck


Habe die letzten Tage einfach nach meinem Plan trainiert. Morgen Mittag geht´s dann Richtung Kieler Woche. Habe mir vorgenommen, trotzdem jeden Tag was zu tun. Wird vermutlich Ganzkörper Training werden. Schön am Meer joggen, wird gut für die Waden und Fussgelenke :D
Meine Bewerbung für´s Zweitstudium Medizin habe ich endlich soweit abgeschlossen. Die Unterlagen sind raus. Jetzt heisst´s nurnoch Daumen drücken, mal sehen ob ich den Nerv des Bewertungskomitees getroffen habe. Fühle mich dadurch jetzt schon mental wieder wesentlich entspannter als die letzten Wochen. Vollgas voraus ;)
Eingestellt von um 16:24

0 Kommentare:

Kommentar veröffentlichen

Abonnieren Kommentare zum Post (Atom)