Muss leider wenig überraschend umdisponieren. Die Beinmuskulatur ist definitv zu platt, um eine vernünftige Zeit zu laufen. Da die letzten Tage doch recht intensiv waren, werde ich mir heute vermutlich die Pause nehmen. Der kleine Big55 bringt durch die Kniebeugen auch nichts für die Regeneration.
Nachtrag: Heute beim Chi Kung ordentlich Hitze bekommen. Rücken und Schultergürtel fühlen sich jetzt total entspannt an. Die Schultern hängen gefühlte 5cm tiefer. Mein Haltungsbild verbessert sich m.M.n. auch immer mehr.
Mit etwas Glück bekomme ich morgen meine Black Roll. Hatte dann irgendwie doch keinen Nerv durch die Baumärkte zu ziehen und mir irgendwas zusammenzuschrauben.
Muss mich momentan echt zwingen genug zu Essen.
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