Aus Zeitmangel hat´s leider noch nicht für eine Aufnahme meiner aktuellen Körperdaten und neuer Bilder gereicht. Ist aber vielleicht auch ganz gut so, habe ich noch ein paar Tage um wieder ansatzweise im Training zu sein, und wenn´s nur für die Psyche ist ;)
Ich bin recht stolz darauf, kaum noch Alkohol zu trinken. Genauer betrachtet habe ich den Umstand aber bis jetzt noch nicht wirklich. Um zu prüfen, ob die Aussage überhaupt stimmt, gibt´s ab jetzt oben rechts in der Ecke des Blogs meine auf "Alkoholometer" getaufte Jahresübersicht. Ziel ist natürlich möglichst wenig zu trinken, aber ich muss auch einfach ganz klipp und klar sagen, dass ich zu gewissen Anlässen einfach Lust habe das ein oder andere Bier mit meinen Freunden zu geniessen. Ich habe riesen Respekt vor Menschen, die dem Gesöff ganz abgeschworen haben oder ein "cleanes" Jahr einlegen, ganz so sehr kasteien möchte ich mich dann aber doch nicht. Ich denke es bringt mir selber auch mehr, wenn es sich wirklich um eine intrinsische Motivation und nicht von aussen auferlegte "Zwänge", selbst wenn sie von mir selber kommen, handelt. Mal sehen was bis zum Ende des Jahres zusammenkommt...
... Anekdote am Rande: keine 3 Stunden nach dem Entschluss melden sich mein alter Trainingsparter aus Freiburg mit der Ankündigung, dass er mir jetzt endlich mein schon längst ausstehendes Bierdiplom kredenzen will. Soviel zum Thema Neujahrsvorsätze...
Jetzt zum Thema Fitnessstudio.
Was für ein lustiger Trollverein.
Was treibt der da eigentlich?
Mein persönliches Ziel ist die Verbesserung meiner allgemeinen Fitness (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination), meiner Gesundheit (Immunsystem, Knochen, Gelenke) und meiner mentalen Leistungsfähigkeit.
Dieser Blog soll ohne viel Drumherum und unnötigen Schnickschnack mögliche Mittel und Wege (Sport, Physio, Ernährung, Wellness) zum erreichen dieser Zielstellung aufzeigen. Falls der ein oder andere Leser durch die Inhalte Motivation oder Inspiration für sich finden kann, umso besser!
Die Einheiten findet soweit es das Wetter zulässt in freier Natur statt und ermöglichen durch den Einsatz von wenig Equipment und den Verzicht auf Isolationsübungen ein unkompliziertes und ausgewogenes Training für den ganzen Körper. Den Schwerpunkt bilden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, ergänzt durch klassische Übungen aus dem Gewichtheben und Kraftdreikampf.
Dieser Blog soll ohne viel Drumherum und unnötigen Schnickschnack mögliche Mittel und Wege (Sport, Physio, Ernährung, Wellness) zum erreichen dieser Zielstellung aufzeigen. Falls der ein oder andere Leser durch die Inhalte Motivation oder Inspiration für sich finden kann, umso besser!
Die Einheiten findet soweit es das Wetter zulässt in freier Natur statt und ermöglichen durch den Einsatz von wenig Equipment und den Verzicht auf Isolationsübungen ein unkompliziertes und ausgewogenes Training für den ganzen Körper. Den Schwerpunkt bilden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, ergänzt durch klassische Übungen aus dem Gewichtheben und Kraftdreikampf.
Montag, 7. Januar 2013
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