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Was treibt der da eigentlich?

Mein persönliches Ziel ist die Verbesserung meiner allgemeinen Fitness (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination), meiner Gesundheit (Immunsystem, Knochen, Gelenke) und meiner mentalen Leistungsfähigkeit.

Dieser Blog soll ohne viel Drumherum und unnötigen Schnickschnack mögliche Mittel und Wege (Sport, Physio, Ernährung, Wellness) zum erreichen dieser Zielstellung aufzeigen. Falls der ein oder andere Leser durch die Inhalte Motivation oder Inspiration für sich finden kann, umso besser!

Die Einheiten findet soweit es das Wetter zulässt in freier Natur statt und ermöglichen durch den Einsatz von wenig Equipment und den Verzicht auf Isolationsübungen ein unkompliziertes und ausgewogenes Training für den ganzen Körper. Den Schwerpunkt bilden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, ergänzt durch klassische Übungen aus dem Gewichtheben und Kraftdreikampf.

Sonntag, 9. September 2012

Spass auf Korfu - viele viele bunte Bildchen

Endlich der "leicht" verzögerte Nachbericht des Urlaubs. Hauptsächlich viele viele Bilder, die trotz alles anderem als einer High-Tech Kamera zum Teil richtig klasse geworden sind.

Die Unterkunft:
Geschnappt haben wir uns eine Ferienwohnung für bis zu 6 Personen. Jeder hatte also sein Zimmer und die Möglichkeit, sich bei zuviel Trouble zurückzuziehen.Die Klimaanlage war leider etwas minderbemittelt, sonst aber alles super. Küche vorhanden und gut ausgestattet, Bad in Ordnung und am wichtigstens, eine Terrasse die flächenmässig locker mit meiner Wohnung mithalten kann :D

Looping Louie darf nicht fehlen
3 Stooges?

Ausblick von der Terrasse...

... und in der Diagonalen

Der heimliche Star des Urlaubs
Unsere personal army!

No Risk - No Risk!
Bin mit der Kamera rausgeschwommen um das herrliche Panorama unserer Badeeinheiten einzufangen



Das Wetter:
War einfach grandios. Durchgehen blauer, unbedeckter Himmel. Einige Tage war´s dann fast zu hart, Saharawind hat für über 40°C gesorgt und die Nächte bei 30°C + stehen lassen. Wurde dann schwierig mit schlafen. Die eine oder andere Wolke gab´s gegen Ende doch zu sehen, aber das hat dem Spass keinen Abbruch getan. Am Abreisetag haben wir sogar ein paar Tropfen abbekommen :D

Der Strand:
Ein kleiner, recht unbekannter Steinstrand 50m vom Haus entfernt. Mehr als 20 Seelen haben sich da kaum getummelt. Idyllische Ruhe, klares Wasser.  Was will man mehr. Die Besucher waren sich soweit auch einig, dass es einer der schönsten Stränder der ganzen Insel wäre. Haben also den nächsten Volltreffer gelandet. Wasser bei herrlichen ~25°C, perfekt um sich schnell abzukühlen und trotzdem ewig drin bleiben zu können.

Hauseigener Robinson Crusoe Strand
Schiffsverkehr - Der Steg war beliebt


Unser Strand
Postkartenmotiv?!

Untergehen unmöglich

Der Steg musste genutzt werden!

Reingreifen und Stein schnappen? Aber nur mit 3m Arm

Mitternachtsbad bei 30°C

Die Hitze kann einem schon zusetzen


Nochmal mit Unschärfe





































































Das Essen:
Hauptaugenmerk lag auf Selbstversorgung, waren ja super mit unserer Küche ausgestattet. Ab und zu Essen gehen um griechische Spezialitäten zu geniessen war trotzdem unabdingbar. Essenskosten allgemein eher höher als in Köln. Bin von ner normalen Restaurantportion auch meistens nicht satt geworden :/ Vorspeise, Hauptgang und Nachtisch sprengen dann aber gleich locker die 30€ Grenze...

Vorher...
...Nachher
Zugehöriges Restaurant zum Steg...
... trotz massig Besuch wohl recht stromsparend ;)
Dafür gibt´s extrem leckeres Baklava - Kalorien? Over 9000!
Restaurant auf dem Weg...
...zum Pantokrator
Nagasaki - Fritierter Käse
Meins! Zum Abschluss des Urlaubs endlich Schwertfischfilet
Mehr Beilage hätte schon sein können ;)
Stifado - Gulasch aus Rind oder Hase
Korfu Döner ;)


































Training:
Die Inhalte hatte ich ja schon in den Blog gepackt. War gut, dass trotz Urlaub doch noch einiges möglich war.

Mal sehen ob das Dach hält...
Fly like an Eagle...

Auf dem Weg zur Stützwaage...

und angekommen ;)





Die neue Festung und Korfu Stadt:
Wer historische Fakten zu Korfu Stadt und den beiden Festungen haben will, soll sie sich selber raussuchen :P Jedenfalls alles wunderbar verwinkelt und verbaut, genau wie ich es mag!

Auf dem Weg zur Festung
Aussicht von der neuen Festung über Teile der Stadt - Im Hintergrund die alte Festung

Wenn Bolt Gold holt, muss das gewürdigt werden

Die Jungs haben wieder nur Quatsch im Kopf

Selber natürlich kein Stück besser :D
Von wegen die Mauer kommt man nicht hoch

Ohne mich geht hier garnichts!
Typisches Gäßchen in Korfu Stadt
Abseits der Touri-Meile - Nicht viel los

Schöne Beleuchtung

Die Ersteigung des Stadthügels

Versteckter Hinterhof












































































































Britischer Friedhof:
Sehr stimmig, eindrucksvoll und so ganz anders, als man es aus unserer Gegend gewohnt ist.

















Der Berg:
Eine Tour auf den Pantokrator stand dann auch noch auf dem Plan. Für mich als "eingeschweizerten" waren die Serpentinen ganz lustig, andere Teilnehmer fanden´s nicht so toll. Jedenfalls waren wir nach knapp 90min Rumgekurve endlich auf dem höchsten Punkt der Insel. Was soll man sagen, es hat sich gelohnt!


Einmal über die ganze Insel gucken
...my heart will go on...
Genialer Sonnenuntergang
Unser Mietwagen hat uns das Gejucket wohl übel genommen.
Vertrauensverhältnis angekratzt!












































Verschiedenes:
Alle möglichen Photos, die ich nicht konkret zuordnen kann

Nichtmal auf Korfu ist man vor den Donkeys sicher
Wurstfinger nach 2xx Mücken- und 2 Wespenstichen
Edvard Munch wäre bestimmt stolz
Imposante Flora trotz des Klimas
Balkonien - Ich will zurück!
Jesus!
Gordon Gecko kümmert sich um die Haushaltskasse :D

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