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Was treibt der da eigentlich?

Mein persönliches Ziel ist die Verbesserung meiner allgemeinen Fitness (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination), meiner Gesundheit (Immunsystem, Knochen, Gelenke) und meiner mentalen Leistungsfähigkeit.

Dieser Blog soll ohne viel Drumherum und unnötigen Schnickschnack mögliche Mittel und Wege (Sport, Physio, Ernährung, Wellness) zum erreichen dieser Zielstellung aufzeigen. Falls der ein oder andere Leser durch die Inhalte Motivation oder Inspiration für sich finden kann, umso besser!

Die Einheiten findet soweit es das Wetter zulässt in freier Natur statt und ermöglichen durch den Einsatz von wenig Equipment und den Verzicht auf Isolationsübungen ein unkompliziertes und ausgewogenes Training für den ganzen Körper. Den Schwerpunkt bilden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, ergänzt durch klassische Übungen aus dem Gewichtheben und Kraftdreikampf.

Donnerstag, 6. September 2012

Vorbilder

"Three years ago I stopped motor racing, at age 42. It seemed a stupid thing to do to drop everything. It was against all odds. But it's not the first crazy thing I did in life. In the end I was right. You should not chase pipedreams but, if you have a horizon to look into, happiness is just around the corner."

- Alex Zanardi -

Ich kann garnicht wirklich benennen warum, aber schon seit "IndyCar Racing II" war ich Fan von Alex Zanardi. Finde es immer wieder beeindruckend, wie Menschen aus dem Höchstleistungsbereich mit Schicksalsschlägen umgehen, oder eben auch nicht. Eins scheint jedenfalls immer wieder klar zu werden. Es gibt keinen Mittelweg. Zerbrechen oder weitermachen. Hier zum Glück mit positivem Ausgang:

Alex Zanardi wins Paralympics 2012 handcycling gold

Und zur Abwechslung mal wieder ein motivierendes Klettervideo




Insomnio 8C (FA) from Nacho Sánchez on Vimeo.


Ich bin soweit zum Glück langsam wieder fitt. Morgen geht´s eindlich wieder mit dem Training los. Hatte noch nen kleinen Fehler in meiner Planung, gibt diese Woche doch keinen Besuch. Die nächsten 2 Tage also erstmal ordentlich Trainieren und sehen, ob soweit wieder alles in Ordnung ist.





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