Meine Motivation verhält sich gerade etwas binär und springt zwischen "die nächsten 3 Monate nicht bewegen" und "all-out bis zum umfallen". Habe gerade das positive Zeitfenster genutzt und habe mir was schön lockeres ausgesucht. ICT Workout 7 aus "Never Gymless" von Enamait.
Auf Zeit:
100 Burpees
2 Minuten Pause
Tabata Kniebeugen (BW)
Tabata Liegestütze (BW)
Gesamtzeit 25:03
Squats: 15/14/13/12/12/12/11/11
Pushups: 12/10/9/8/8/8/8/10
Jetzt geht´s mir erstmal richtig schön übel und ich werde Morgen wohl nicht laufen können :D
Aber Hauptsache was getan und nicht unterkriegen lassen! Ausserdem ist mein Conditioning meiner Ansicht nach beschissen und muss verstärkt in Angriff genommen werden.
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