In den letzten Tagen hatte ich ein recht unschönes Erlebnis. Mitten im Handstand an den Ringen hat mir einer der Packriemen den Dienst versagt. Zum Glück nicht gerissen, aber die Klemme scheint dem Zug nicht mehr standhalten zu können. Jedenfalls rutscht der Gurt in den denkbar ungünstigsten Momenten durch. Da die alte Vertrauensbasis nach so einem eklatanten Vergehen so einfach nicht mehr gegeben war, blieb mir nichts anderes übrig als unsere gemeinsame Zukunft zu überdenken ;)
Jedenfalls sind die neuen Spanngurte bombenfest und fühlen sich stabiler an. Mit den beiden alten hatte ich dann endlich die passende Idee um mein Fingerboard zu befestigen ohne dabei die halbe Wand einzureißen! Der Haken für die Hängematte hat somit sogar eine zweite Funktion bekommen.
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| Multifunktionale Klimmzugstange - Die Finger freut´s! |
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| Not macht erfinderisch ;) |
Kann mich also in nächster Zeit daran machen, weiter meine Griffkraft und Fingerstabilität zu verbessern. Allerdings auch alles erstmal mit der Ruhe, jeder der die Dinger kennt, weiß wie schnell man sich damit die Finger schrotten kann.
Weil das Wetter die letzten Tage schon eine schöne Vorbereitung auf den Urlaub war und es eines meiner Lieblingslieder ist:
Leider bin ich mir noch nicht ganz im Klaren darüber, wie ich mein Training im Urlaub gestalten möchte. Vielleicht auch einfach mal keinen Plan machen und gucken wohin es einen treibt.
01.08.2012 Oberkörper Pull 5 Runden aus:
Klimmzug 3x +30kg
Inverse Row 3x +30kg
Upright Row 5x 42,5kg
02.08.2012 Beintraining 5 Runde aus:
Pistol + back roll 5x
Beincurl liegend einbeinig mit Deuserband 5x
Wadenheber 12x 72,5kg
Bulgarian Split Squat 8x 32,5kg
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