[x] Schlaf: 7:30
[x] Beweglichkeit + Wiederherstellung 30min
[x] Chi Kung 15min
[x] Diplomarbeit 6h
[ ] Kindertraining
Heute wieder ne Besprechung für die Diplomarbeit gehabt. War soweit gut, nur was die Diskussion angeht sind mal wieder alle Klarheiten beseitigt :D Danach gesehen, dass die Turnhalle wegen Renovierungsarbeiten geschlossen ist, keine weiteren Infos...
Tag 77: WTF?!
[x] Schlaf: 9:00
[x] Beweglichkeit + Wiederherstellung 30min
[x] Chi Kung 15min
[x] Diplomarbeit 6h
[x] Turneinheit ~ 35min ~ 250kcal
Einfach nur fantastisch. Habe gerade die Info erhalten, dass die Turnhalle ungeplant vermutlich bis mitte März geschlossen bleibt. Somit mal wieder die gesamte Planung was das Training mit den Kids und die Lehrprobe angeht über den Haufen geworfen. Vielleicht habe ich zur Abwechslung mal Glück und wir bekommen von der Spoho ne Ersatzhalle gestellt. Heute mal wieder etwas die Ellenbogen antesten, mal sehen wie sie sich anstellen...
Morgen schaltet dann der ganz normale Wahnsinn in Köln nen Gang hoch. Werde natürlich auch unterwegs sein. Falls ich meinen inneren Schweinehund in die Zange bekomme, werde ich morgen Früh ne Runde laufen gehen und danach das Beintraining machen.
Turneinheit: 2 Runden
30s Stütz Ringe 30s
30s Winkelstütz Ringe 30s
15s Handstand Ringe
5x Winkelstütz-Wiener
5x Spitzwinkel 3s
3x Hangwaage vl/rl 5s
3x Klimmzug einarmig exzentrisch
5x Archer Pulls Ringe
15s Kreuzhang unterstützt
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