Heute 5:30 aufstehen hat mir mal garnicht gefallen...
Im Flieger noch ne Stunde gepennt, bin also auf ~6:30 gekommen. Fühle mich auch langsam wieder so, als ob ich unter den Lebenden wäre.
Der erste Monat neigt sich dem Ende zu, ich habe mich über ne Woche nicht gewogen und bin schon gespannt, wie sich gutes Essen, Rumkränkeln, Training und Erholung so ausgewirkt haben. Werde heute nachmittag wohl noch was für den GK machen, morgen dann Pause um zu Silvester erholt nen ersten Vergleichswert auf die Beine zu stellen.
Anmeldung bei FDDB ist auch durchgeführt, demnächst also mehr zum Thema Ernährung.
Abgesehen davon hat das Lauftraining gestern ganz schön eingeschlagen. Das Fussgewölbe der rechten Seite reagiert auf Belastung ziemlich gereizt.
Nachtrag Training
Ganzkörper 2 Runden, ~40 Minuten
Winkelstütz 30s
Spitzwinkelstütz 5x3s
Winkelstütz-Handstand 3x
Archer Pulls 3x
Japaner 15s
Stützwaage vl. 3x5s
Stützwaage rl. 3x5
Rückenlage-Pistol-Strecksprung
Bowers aus liegender Position 3x
Typewriter+Bicycle 5x
Bridge 30s
Handstand Stützverlagern 10x
Handstand 30s
Bis die Tage!
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