Tag 36

Erstmal ein Nachtrag zu gestern:

Wie angekündigt Big 55 klein durchgezogen und die Pizza gemacht. Die massive Verbesserung der Zeit hat mich dann doch etwas umgehauen. Aber seht selbst.
Big 55 klein:

1. Kniebeugen 40kg (~160% BW)
   
2. Klimmzüge Griff alternierend +10kg (~115% BW)
   
3. Liegestütze Stütz alternierend +10kg (~115% BW)
   
4. Bauch Stabhochsprungvariante l,m,r +10kg (~115% BW)

33:15 :)

Ernährungstechnisch sah´s dann so aus:

Leckere Alternative zu den Standardpizzen.

Jetzt zum Tag 36:
Heute Ruhetag. Die Vergleichstests sind soweit abgeschlossen. Da der Umfang recht gross war und die Inhalte sich auch häufig überschneiden, habe ich mich dazu entschlossen den nächsten Vergleich erst in 2 Monaten zu machen. Damit ist eine bessere Umsetzung meiner Trainingspläne gewährleistet und die Weiterentwicklung dürfte auch deutlicher zu erkennen sein. Abgesehen davon, würde der nächste Test auch den Abschluss des ersten Quartals kennzeichnen.
Somit stehen für heute Dehnung, Chi Kung und eine Eingewöhnungsrunde mit meiner gestern erhaltenen Blackrollauf dem Programm :)