[x] Beweglichkeit + Wiederherstellung 60min
[x] Chi Kung 15min
[x] Laufeinheit 10km
[x] Diplomarbeit 5h
Kurz und knackig: Gut geschlafen, gut gelaufen. M. flexor hallucis longus hat nach dem Lauf gebrannt. Habe mir deswegen heute die Zeit genommen und mich von oben bis unten bearbeitet. Wofür ist der Ruhetag sonst da! Fühle mich von daher im Moment sehr entspannt und ein bisschen wie aus Watte :)
Die Jacke hat dem Wind gut standgehalten, da aber kein Wasser runtergekommen ist wird´s noch etwas bis zur Endwertung dauern.
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