[x] Beweglichkeit + Wiederherstellung 30min
[x] Chi Kung 15min
[x] Diplomarbeit 2h + 3h Lehrprobe
[x] Einheit Ganzkörper
Schlaf wird wieder besser, trotzdem geht da noch was. Wie angekündigt heute wild gemischtes Training da ich mich mit Freunden an der Trimm-Dich-Station getroffen habe. Soweit mich mein Gehirn nicht im Stich lässt, waren die Inhalte ungefähr folgende:
2x2,3km Joggen
10/5/5 Muscle Up
3x3 Typewriter pro Seite
3x5s Hangwaage vorlings
2x15 Bulgarian Split Squats
3x10 Inverted Row
3x10 Klimmzüge
3 Klimmzug Transfer
3x10 Hanging Hip Raise
3x30s Klimmzug blockiert
Bin jetzt ziemlich am Ende, werde heute also pünktlich in die Federn kommen und dann wieder im Rhythmus sein. Beim Essen habe ich heute mit einer Tüte gesündigt :P Hatte nach dem Training aber so nen Kohldampf und extrem Lust darauf. Ganz nebenbei geht für mich einfach NICHTS über diese Teigwaren!
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